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| 2014年09月24日 |
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| こんにちわ★(affectueux blog) |
最近吉川メソッドにはまってるバンドウです(^o^)丿
皆さん吉川メソッド知ってますか？
東京の方の有名なインストラクターみたいです！
普通は腹筋が15回以上できたら本当の腹筋じゃないみたいですよー
仰向けになって足を閉じて浮かして、肩も床につけないように身体
を起こしてＶの字になるみたいです。
そこから、足と上半身をくっつけるようにして1〜2秒止まって
肩がつかない程度に戻すのを繰り返すのです。
10回するのも辛いんですよ〜
これで秋から冬にかけての暴飲暴食も大丈夫なはずｗ
皆さんもしてみてくださいね〜
それでは、ごきげんよう さようなら(^^)v
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| 2014年09月17日 |
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| ＊ｻｵ＊(affectueux blog) |
こんにちは!!穴吹ﾃﾞｽ(^^)
最近ちゃんと自炊するようになりました!
いままでなんて
まーーーーったくしなかったﾜﾀｼ。
しないといけない環境に投げ出されたら
生きていく為に
ちゃんとするようになるんですね・・・fu♪
そんなﾜﾀｼ。
近々社長を家にお招きすることになってます
家庭訪問とでもいいましょうか･･
家でちゃんとやってるかのﾁｪｯｸとでもいいましょうか･･
すんごく不安ですw
なんだかんだで できてないﾜﾀｼを
結局助けてくれるんだろな〜と思いつつ
できるだけ おもてなしを頑張ろうと思っております。
↑今の意気込みですが、ﾜﾀｼの性格上
このﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがその日まで もつかどうか。
では、大人穴吹への道
引き続き温かい目で見守って下さいね〜(;_;)/~~~
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| 2014年09月06日 |
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| もうど！もうど！(affectueux blog) |
。すでオガナ
しょっぱなからよみにくかったですか？ｗ
もしかして、かんじつかったほうがよみやすいですかね？ｗ
そですか。
そりゃ失礼。。。
そうそう。個人的に嬉しいニュースがあります。
日本代表の香川シンジ選手がマンUからドルトムントに
移籍しましたね。
マンUの２年間は試合出場にも恵まれず苦悩の日々だったと
思います。
これからまたドルトムントでの活躍を心から期待してますよ。
僕は香川選手のことを知ってます。
香川選手は僕のことを知らないと思います。
だが、
しかし、
そのうち香川選手も僕の事をいつか知ると思います。
なぜなら。
そんな気がするからです。
いや、
そうなります。
僕はもしかして、少々頭が痛い人なんですかね？
いや、
正常に可動してますよ。
その確認は
そう！
アフェクテュー志度店まで来て下さいｗ
今ならトリートメントなんちゃらキャンペーン
してますから！
おあり
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| 2014年08月24日 |
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| こんばんは!!(affectueux blog) |
今日のゲリラ豪雨はすごかった〜 (>_<)
そんあこんなでモンストにハマっているJUNです。
仕事終わりはみんなでモンスト
家に帰ってもモンスト
出勤中もモンスト
最近こんな毎日を送ってます
書くｺﾄないので最後に橋本のきもい画像で終わります
 
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| 2014年08月17日 |
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| おつかれさまでし！(affectueux blog) |
どーも！
アフェクテューの夏男蓮井です！
みなさんお盆休みは何をしてすごしましたか？
僕は１８日〜２０日まで休みなんですけど
引っ越しの準備に追われて何処も行けません！
生れて二度目の引っ越し！！
何をどうしていいのか分からないです！
今まで物が捨てれなかったのでこの機会に
スッキリ片づけたいと思います！
また２１日から通常営業なのでどしどしお待ちしてます！
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