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2014年09月24日 |
こんにちわ★(affectueux blog) |
最近吉川メソッドにはまってるバンドウです(^o^)丿
皆さん吉川メソッド知ってますか?
東京の方の有名なインストラクターみたいです!
普通は腹筋が15回以上できたら本当の腹筋じゃないみたいですよー
仰向けになって足を閉じて浮かして、肩も床につけないように身体
を起こしてVの字になるみたいです。
そこから、足と上半身をくっつけるようにして1〜2秒止まって
肩がつかない程度に戻すのを繰り返すのです。
10回するのも辛いんですよ〜
これで秋から冬にかけての暴飲暴食も大丈夫なはずw
皆さんもしてみてくださいね〜
それでは、ごきげんよう さようなら(^^)v
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2014年09月17日 |
*サオ*(affectueux blog) |
こんにちは!!穴吹デス(^^)
最近ちゃんと自炊するようになりました! いままでなんて まーーーーったくしなかったワタシ。 しないといけない環境に投げ出されたら 生きていく為に ちゃんとするようになるんですね・・・fu♪
そんなワタシ。 近々社長を家にお招きすることになってます
家庭訪問とでもいいましょうか・・ 家でちゃんとやってるかのチェックとでもいいましょうか・・ すんごく不安ですw
なんだかんだで できてないワタシを 結局助けてくれるんだろな〜と思いつつ
できるだけ おもてなしを頑張ろうと思っております。 ↑今の意気込みですが、ワタシの性格上 このモチベーションがその日まで もつかどうか。
では、大人穴吹への道 引き続き温かい目で見守って下さいね〜(;_;)/~~~
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2014年09月06日 |
もうど!もうど!(affectueux blog) |
。すでオガナ
しょっぱなからよみにくかったですか?w
もしかして、かんじつかったほうがよみやすいですかね?w
そですか。
そりゃ失礼。。。
そうそう。個人的に嬉しいニュースがあります。
日本代表の香川シンジ選手がマンUからドルトムントに
移籍しましたね。
マンUの2年間は試合出場にも恵まれず苦悩の日々だったと
思います。
これからまたドルトムントでの活躍を心から期待してますよ。
僕は香川選手のことを知ってます。
香川選手は僕のことを知らないと思います。
だが、
しかし、
そのうち香川選手も僕の事をいつか知ると思います。
なぜなら。
そんな気がするからです。
いや、
そうなります。
僕はもしかして、少々頭が痛い人なんですかね?
いや、
正常に可動してますよ。
その確認は
そう!
アフェクテュー志度店まで来て下さいw
今ならトリートメントなんちゃらキャンペーン
してますから!
おあり
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2014年08月24日 |
こんばんは!!(affectueux blog) |
今日のゲリラ豪雨はすごかった〜 (>_<)
そんあこんなでモンストにハマっているJUNです。
仕事終わりはみんなでモンスト
家に帰ってもモンスト
出勤中もモンスト
最近こんな毎日を送ってます
書くコトないので最後に橋本のきもい画像で終わります

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2014年08月17日 |
おつかれさまでし!(affectueux blog) |
どーも! アフェクテューの夏男蓮井です!
みなさんお盆休みは何をしてすごしましたか?
僕は18日〜20日まで休みなんですけど
引っ越しの準備に追われて何処も行けません!
生れて二度目の引っ越し!! 何をどうしていいのか分からないです!
今まで物が捨てれなかったのでこの機会に スッキリ片づけたいと思います!
また21日から通常営業なのでどしどしお待ちしてます!
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