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2017年06月22日
夏女、門脇です。(affectueux blog)
こんにちは!梅雨ですね!
毎日ジメジメですね!!門脇です!!

夏が大好きな私は、今年も夏を楽しむために
本気ダイエットを始めました!

一カ月で3キロほど痩せましたが、
その後3週間で2キロ太りました。
3歩進んで2歩下がる感じですね、わかります(^^)

なんて、呑気なことを言ってたら後輩から太ったと言われ、
現実と言うナイフが心に刺さりましたので、
本日から更に本気でダイエットに取り組みます!

皆さんオススメの痩せ方教えて下さい。
   (出来れば楽に痩せれるやつで)笑

夏仕様に変貌を遂げる(予定の)門脇に是非会いに来て下さい♪笑

では皆様、夏バテ夏カゼにお気をつけて、楽しい毎日をお過ごしください♪

門脇でした(・U・)

2017年06月16日
こんにちは(^^)(affectueux blog)
お久しぶりです(^^)

半袖で仕事をしていると、シャンプーの時やブローの時

二の腕がぶりんっぶりんってなるのが気になるユッキ―です✡


暑くなってきましたね〜〜

暑いの苦手ですが、何と言うか・・・夏は好きデス\(^o^)/

なんかワクワクします!

毎年毎年、同じ事を言いますがお祭りとか行きたいです♡

浴衣着たいデス〜〜〜〜!!!

女の子の浴衣って普段より何倍も可愛く見える気がします!

あ〜〜〜・・・早く夏にならないかなぁ〜〜〜・・・♥

あ!髪のパパっとアレンジもできるので、

もしよかったらぜひぜひ!(^^)!

おあり。

2017年06月10日
こんにちは。(affectueux blog)
先日、春日のスタッフ全員で

ラウンドワンに行き、久しぶりのスポッチャしてきました。

バッティング、テニス、バスケ、キャッチボール、卓球、

動きすぎて筋肉痛はハンパないですがいい汗出ますよ!

バランススケーターもしました。

セグウェイの足だけバージョンです。

めっちゃ面白いので是非皆さんも!!

調子に乗ったらこけるので要注意です。

またラウンドワンで会いましょー!!

以上、板東でした。


2017年06月01日
みなさんおはこんばんわぁ。(affectueux blog)
今日はダイエットの話は…しません。

なぜなら、そんなに変化がないので

みなさんにお伝え出来る程のダイエット話がないからですw

最近は、ダイエットと言うより

筋肉トレーニングをメインで頑張ってます。

そろそろ夏がやってくるので

海に行くわけでもないですが少し鍛えてます。

目指すは体脂肪10%

もちろん食事の管理も大事なんですけどね。

今は炭水化物の量を1日150グラムを心がけ

脂肪分の少ない食事を取るようにしています。

食事をしないダイエットをたまに聞きますが

食べながら痩せる方が健康的で体が軽くなりますよ。

結局、ダイエットの話になりましたねwww

それではまた!志度店ナッガーーオでした。

2017年05月21日
こんばんは!!(affectueux blog)
もうすぐ梅雨到来ですね。

クセがある人は必見!!
ストレートパーマがリニューアルされました。

ストレートした後にカラーをしても濁りにくく
キレイにカラーが入ります
最高のストレートです!!

ぜひお試しください。

今からNewツタヤに行って来ます
では
               JUN

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